每一次破茧必然都会伴随成长，21天计划的养成，在一定程度上改善了同学们的生活习惯，也让同学们体验到了好习惯所带来的不一样的生活。无惧在逆风中破茧，遇到困难依然奋勇去战斗，这正是破茧成蝶的精神。

第四届“破茧工程”之“蝶变计划”设有晨跑、夜跑和阅读三个项目，于2021年3月1日启动，2021年3月30日晚落下尾声，我院共131人参与。其中，晨跑项目共66人参加，54人完成，破茧率82%；夜跑项目53人参与，41人完成，破茧率77%；阅读活动12人参加，10人最终完成读书分享，破茧率83%。

“一日之计在于晨”，早起晨练，新鲜的空气让人精神更加充沛，一天活力满满。晨练的坚持既能让同学们锻炼身体，又能养成良好的生活习惯。

阅读不仅能开阔眼界，还能提高修养。郭沫若曾说：“读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。”在信息时代，坚持阅读更为不易，在蝶变计划中，同学们每天坚持阅读，并在最后成果分享会上分享自己的阅读心得。

在夜幕中完成跑步中各个任务点的打卡，并获得蝴蝶印章，幸福感爆棚。21枚印章更是见证了每个同学的蜕变。

同学们经过21天的蜕变，收获颇丰，深有感触：

“通过这21天的破茧工程阅读活动，让我养成每天都阅读的习惯，通过阅读，拓宽自己的视野并且提升自身的素质。当我烦恼时，阅读可以陶冶情操，就是解烦良药。钻进一本书中，就可以和当下的一切烦恼与琐碎隔离开来，活成真正的自我，超脱自我，畅游于书下海洋，翱翔于书上天空，阅读帮我释烦排忧，通过阅读使我茅塞顿开”，林同学说道。

刘同学说：“通过这21天的破茧工程晨练活动，我的身体得到了锻炼，更重要的是我的心灵得到了一次更大的锻炼，让我从以前爱睡懒觉的习惯，转变成每天早起晨练的习惯，做到了以前难以做到的事情，如今却能跨越自己心里的障碍，坚持了21天，有了很大的收获！”

张同学分享：“自从坚持夜跑以来，不得不说，每天的精力确实是逐渐变好了，人更加有精神，恒心以及耐心也得到很大的提升，每天坚持跑30分钟，不管跑得多累，跑不动了咬咬牙就坚持下去了。同时，心理上也更加舒畅，遇到不顺心的事，也成为了发泄的方式，坚持每晚跑步，汗如雨下，跑掉了一切的不愉快！”

“绳锯木断，水滴石穿”表达的正是坚持不懈的力量，21天蝶变计划已完成，希望同学们以此为契机，保持良好的生活习惯，“走下网络，走出宿舍，丰富阅读”，变成更优秀的自己。（编辑/蔡星  审核/赵志红）